jak zrobic

[...] po panel wątrobowy ft3 i tak dalej bo to za friko wszystko, tak tylko że nie dostanę wyników dopóki nie omówi ich ze mną w gabinecie. Tutaj tak to działa. Ostatnio jak byłem żeby wypisal mi jakieś tabletki na rzucenie fajek to nie chciał to co dopiero z cabaserem. Ale już wszystko ogarnąłem. Jest ok teraz mogę się kluc ile zdrowie [...]

creapure to jest mono tyle że masz większe mikrorozrdobnienie jeżeli chcesz zrobić cykl kreatynowy to jak najbardziej moze być mono ale jezeli nie to pojedynczą formę krety możesz odpuścić.

[...] sie jeszcze pytasz co zrobic? To nie jest normalne, to co Ci sie teraz dzieje. Ja kiedys przywalilem glowa o beton z pelnym impetem i mialem roztrzaskany luk brwiowy, przy***alem naprawde pozadnie, ale takich objawow jak Ty to nie mialem potem... wiec czym predzej smigaj do lekarza. Odrazu najlepiej bij prywatnie, do jakiegos dobrego neurologa.

[...] niektórych osób" i w zależności od aktualnego celu/michy/ zapotrzebowania Ja sam piłem wiele lat takie szejki na śniadanie bo były wygodne i proste w przygotowaniu , także jak trenowałem rano. Nigdy nie miałem problemów z trawieniem zmiksowanych płatków z dodatkami (podobnymi do wymienionych w 1 poście) i pójsciem na trening 30-40min od tego [...]

a i jeszcze jedno: czy moge na koniec treningu zrobić sobie sztrugsy? wiem ze przy rdl beda pracowały ale teraz jak robie rdl to juz ich nie odczuwam , co wy na to...?

Tylko sama diete? Bo jak mialem tamten temat ktos napisal jakies suple ale juz niepamietam jakie i jeszcze diete mi chcial zrobic ...

1 cwiczenie zazwyczaj jest podstawowym na ktore powinienes miec jak najwiecje sily bo dobrze ejst zrobic 4s a nie trzeba.

Nie gotowalem nigdy bo kiedys matka gotowala. Teraz musze samemu wszystko zrobić . Musze wiedziec jakie obecnie sa ziemniaki, bo cche obliczyc wartosci, bo na stronie sa wlasnie te 3 grupy podane i w kazdym inna wartosc. jak mam zobaczyc czy sa miekkie jak napisalem ze gotuje w SZYBKOWARRZE i zeby sprawdzic czy sa miekkie musialbym wyposcic pare i [...]

dzieki. licze oczywiscie na wasza pomoc,by ten dzial byl coraz lepszy i przyciagnal nowych fanow w naszym wieku.... fajnie jest zrobic sobie takie zdjecie-jak ten gosc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ebda9b7790a442b886eddd993f4c888.GIF

a nasilił sie podczas cyklu? wracając do twojego pytania: to niedorzeczny pomysł. Dlaczego? Bo przy samym izo flaki ostro dostaja po dupie, nie mówie co sie bedzie działo jak połaczysz izo z saa. Głupota - nie rób tego. Inna sprawa ze koxy prawdopodobnie osłabią dzialanie izotretynoiny, a chyba nei chcesz żeby 2000-3000 zł poszło w błoto? Kolejna [...]

mam juz jakas tam wizje na kolejne, moze wrzuce jutro, jak sie uda zrobic :-))

rozgrzekwa jest chyba najprostsza czas tak orientacyjnie 30 -60 sekund na ćwiczenie bieg , przeplatany , bieg tyłem , nie wiem jak sie ćwiczenie nayzwa ale biegniesz i jakbyśzbierał coś z ziemi , róznego rodzaju biegi. kilka okrązeńsali stajesz z nimi w miejscu i podskoki w miejscu i jedziesz dalej , rozgrzeqwaz kostki , potem kolana , biodra [...]

jeśli masz dobre do tego krzesła to OK a hantle...jak nie masz kasy na hatle to trudno. Ćwicz bez nich. Plan Massabita OK a jeśli chcesz dodac jezcze jakieś inne ćwiczenia to mozesz zrobić dwa plany(ten drugi wzorowany na planie Massabita) i stosowac je na przemian.

[...] Klata jest jednym z tych mięśni, które się ciężko i długo rozbudowuje 2 lata-to wcale nie taki długi staż... Ja osobiście staram się robić 4 serie po 8 powtórzeń po czym jak uda mi się z określonym ciężarem zrobić założoną ilość serii, to dokładam 2 kg. Nie możesz też oczekiwać szybkiego rozwoju kaltki, musisz poprostu systematycznie ją [...]

To szkoda bo w sumie winko w tabsach mocniej szkodzi niż strzały,niewiem jak jego wątroba.Ja bym pojechał mniej wiecej w tych dawkach ale niedłuzej niż 6 tyg(mam ostatnio pewne skrzywienie,ze jeśłi tabsy i wątrobe).Bez zmian dawek po 6-7 dziennie przez 6 tyg powinno go zrobić,ale niech uważą na wątrobe i zazywa tabsy zawsze po posiłku. Przy [...]

Witam.Nie chce zakładać nowego tematu dlatego spytam tutaj.Ważę 75kg,ćwiczę ponad rok i chcę zrobić sobie cykl kreatynowy. Nie będzie to pierwszy cykl na kreatynie więć orientuje sie jak i z czym ją dawkować natomiast mam ochotę tym razem dokupić jeszcze l-glutaminę. Jak więć połączyc te 2 suple i czy wogule warto brać glute w mojej sytuacji??

32 lata, myślę, że to już za późno na próbę podniesienia naturalnego testo, jeżeli się mylę to bardzo ciekaw jestem jak to zrobić.

[...] badania wychodziły dobrze, bombę było czuć i widać. Co zrobić, narazie czekam na nowy staf. W między czasie przyszedł wynik teścia wolnego, 17pg dla normy 1-28pg Więc lipa, jak będę na chacie to wrzucę fote tego wynalazku. Zastanawiam się czy wino-oral mam z tego samego źródła, jest szansa na sprawdzenie czy to nie mąka? Tak samo nołnejm :-(

[...] Moze pomyslisz ( do autora ), ze glupio gadam ale ja jestem zwolennikiem malych dawek poki kopia po co mam sie od razu porywac z motyka na ksiezyc?? Sprawdz swoj organizm jak reaguje na dany srodek i stezenie, a pozniej ewentualnie zwiekszaj dawke. Trzeba obalic stereotyp wsrod nowicjuszow mowiacy: walne duzo srodkow bede wielki - tylko [...]

To znaczy jak ? 2 serie „dochodzące” i 3 80-90 % cm ? To masz na mysli ? I 5 serii da się zrobić ale nie na 90% CM. Zakładasz 60-70% i dokładasz co tydzień 2,5kg.